Quotidien

Pour être en meilleure santé, prenez les transports en commun !

Insolite : d’après une étude menée par la SNCF, les transports en commun ont un impact positif sur la santé !

Du sport sans s’en apercevoir 

C’est bien connu, une activité physique régulière permet d’allonger la durée de vie, de diminuer la survenue des maladies cardiovasculaires, du diabète et de certains cancers fréquents comme le cancer du côlon et du sein. De plus, les effets psychologiques bénéfiques sont prouvés. Et si vous faisiez plus de sport que vous le ne pensiez ?

Métro

Et si vous faisiez plus de sport que vous le ne pensiez ?

Plus actifs que la moyenne

Les personnes privilégiant le train ou le métro font en moyenne 1000 pas de plus par jour que les automobilistes avec respectivement 7900 contre 7000 pas par jour.

Une bonne habitude santé qui s’amplifie si on choisit les escaliers classiques aux escalators : + 1200 pas ! 

Bémol : ce n’est toujours pas suffisant. En effet, l’Organisation mondiale de Santé recommande de faire 10 000 pas par jour.

Attention aux risques d’infection !

Attention toutefois aux risques de transmission lors d’épidémies comme la gastro-entérite ou la grippe. Dans des espaces confinés très fréquentés comme les transports en commun, les germes circulent rapidement. Veillez donc à vous laver les mains avec une solution hydroalcoolique en sortant et si possible évitez de toucher les surfaces (portes, barres, sièges…).

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