Quotidien

Cet hiver, prenez soin de votre rate

À part l’expression “Se faire la rate au court-bouillon”, que connaissez-vous sur cette fameuse rate ?

Saviez-vous qu’il était possible d’en prendre soin en particulier durant l’hiver? Infos Santé se penche aujourd’hui sur un organe méconnu.

Où se situe la rate ?

RateLa rate est un organe mou de la forme d’un poing. Elle pèse environ 200 grammes.
Elle se situe à gauche de l’abdomen, à côté de l’estomac.

A quoi sert-elle ?

La rate joue un rôle très important dans l’organisme. Elle fabrique certains éléments sanguins avant la naissance : globules rouges, globules blancs et plaquettes. Après la naissance, la rate est l’organe de l’immunité par excellence et permet de renouveler les cellules sanguines. Elle est également garante de la bonne digestion.

Comment en prendre soin ?

  • Éviter les aliments trop crus ou trop froids qui perturbent la digestion et provoquent des ballonnements.
  • Miser la nourriture qui booste la rate : les dattes, le raisin, les céréales complètes, le miel et la réglisse en sont quelques exemples. Boire une tisane après les repas.
  • Une fois de plus, les aliments trop gras et trop sucrés sont à proscrire. C’est aussi le cas d’une alimentation trop humide comme les produits laitiers par exemple.
  • Prendre ses repas à des rythmes réguliers, sans en sauter ni grignoter.

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